Met je hart koos je voor een beroep in het onderwijs of in de zorg. Je wilt iets betekenen voor je medemens. Maar de werkdruk is vaak hoog, je hoofd zit vol en dan ga je gemakkelijk over je grenzen heen. Mindfulness kun je preventief inzetten. Je leert door te oefenen met aandacht, werkdruk te relativeren en anders om te gaan met spanningsklachten. Je komt in contact met je authentieke kracht en staat zelfbewuster op de werkvloer. Je zult meer innerlijke balans en vitaliteit ervaren.

Het inzetten van mindfulness helpt ook bij herstel. Bij beginnende klachten kun je langdurig ziek worden voorkomen. Wetenschappelijk is bewezen dat een training mindfulness effectief is bij de vermindering van stress. Door te mediteren daalt de bloeddruk, de hartslag wordt kalmer en het immuunsysteem verbetert. Ook voor mensen met langdurige klachten, kan een training mindfulness bijdragen om de kwaliteit van leven te verbeteren. Het spreekt je aan op je eigen kracht, wijsheid en zelfhelend vermogen.