Voor wie

Wetenschappelijke onderzoek in de afgelopen 30 jaar heeft aangetoond dat een mindfulness training effectief is voor het omgaan met ongemak, stress & chronische pijn. En dat het een innerlijke bijdrage levert aan je totale welzijn. Deelnemers van een mindfulness training zijn volwassenen en kinderen die de wens hebben bewuster in het leven te staan. De positieve effecten voor volwassenen en kinderen zijn:

Toename van de vaardigheid om met stress om te gaan (op het werk, in de opvoeding van je kinderen, op school etc.)
Balans tussen werk en privé
Toename van de vaardigheid om je anders te leren verhouden tot emoties, frustraties en lichamelijke klachten
Verhoogde concentratie en helderheid in het moment (betere leer- en werkprestaties)
Waarneembare afname van klachten als vermoeidheid, piekeren, angstig zijn en slapeloosheid
Vergroten van het zelfvertrouwen
Toename van het vermogen om lichaam en geest te ontspannen
Meer verantwoordelijkheid en liefde voor jezelf, de ander en de leefomgeving
Met meer energie en plezier leven
Evenwichtiger en serener in het leven staan en hiervan genieten