(Zelf-) Compassie is een algemene menselijke eigenschap, die bij iedereen in aanleg aanwezig is, maar vaak om allerlei oorzaken niet (volledig) tot bloei gekomen is. Door de compassie beoefening kan een liefdevolle, koesterende houding naar jezelf en anderen ontwikkeld en verdiept worden.

(Zelf-) Compassie heeft een fijngevoelige kwaliteit, maar ook een krachtige kant in zich. Compassie vraagt om zachtheid en invoelingsvermogen, maar ook om  moed en de bereidheid om pijn en lijden onder ogen te komen en te onderzoeken hoe je daar zorg voor kunt dragen.

De training is dan ook voor iedereen die de wens heeft om in zichzelf harde stukken te helen en meer zachtheid  te ontwikkelen, om pijn, stress, verdriet, angst onder ogen te komen en te omarmen en helen. En zo jezelf en anderen te steunen en troosten.

De  MBCL training (mindfulness based compassionate living) is een waardevol  vervolg op de training mindfulness en ook wetenschappelijk onderbouwd op werkzaamheid.  Het is ervaringsgerichte training en zorgt ervoor dat je de structuur van het mediteren en het aandachtig leven weer oppakt of verder kunt integreren en verdiepen. De training bestaat uit 8 sessies van circa 2,5 uur en een stiltebijeenkomst.

Het is ook mogelijk om aan de Compassietraining mee te doen zonder dat je eerder een training mindfulness volgde. Neem hiervoor gerust contact op, dan onderzoeken we samen je wens en de mogelijkheden.